Skupinový kurz lezení pro mírně pokročilé

kurz pro 3-4 lezce

Workout,Exercise.,Woman,Climber,Climbs,Indoors,In,Bouldering,Gym.,Young

Pro Koho je kurz?

Určeno pro absolventy kurzu pro. začátečníky a začínající lezce. Kurz tě vybaví komplexními dovednostmi a znalostmi pro tvůj samostatný lezecký rozvoj. Kurz má pevně stanovený harmonogram, ale tempo a intenzita se přizpůsobí individuálně každému lezci.

Kdy a kde?

Termíny, tedy den, hodina a místo kdy budou lekce pravidelně probíhat se stanoví po konzultaci se všemi účastníky. Kurz probíhá v Jungle sport parku v Letňanech, ale po dohodě je možné přesunout na jinou Pražskou stěnu.

Co s sebou ?

sportovní oblečení, pantofle na pohyb po hale, gumičku pro dlouhé vlasy, dobrou náladu. Vice se dozvíš v tomto článku na blogu.

Co se naučím?

Rychlé opakování dovedností z kurzu 1, zejména Bezpečnost
Nácvik a technika vedení (cvakání) postupového jištění
Nácvik jištění prvolezce s různými jisticími pomůckami – kyblík/automat
Nácvik pádů a chytání pádů prvolezce, odbourání strachu, dynamické jištění
Pokročilá technika a taktika lezení – patička, kolínko, špička, jak odpočívat
Základy lezeckého tréninku, prevence zranění
V případě zvládnutí všech dovedností, možné vysvětlení metodiky pro skalní lezení – slanění, vytvoření štandu.